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Dossier 'Californische Mandeln'
Leckere Mahlzeiten für die kalte Jahreszeit - herzhaft und gesund zubereitet!
Wenn die Temperaturen fallen und es früher dunkel wird, ist ein herzhaftes Abendessen genau das Richtige, um sich den Wunsch nach Wärme und Gemütlichkeit zu erfüllen. Lecker und zugleich gesund, das ist das Stichwort für diese neuen Rezepte, in denen Mandeln und andere nährstoffreiche Zutaten wie Karotten, Spinat, Bohnen und Lachs eine wichtige Rolle spielen.
  • Karotten-Curry-Suppe mit gerösteten Mandeln: Diese, durch die würzig-süße Kombination von Curry, Ingwer und Karotten, herrlich aromatische Suppe ist in Herbst und Winter von keinem Tisch wegzudenken. Mit Vitamin A und Betakarotin aus den Karotten und Vitamin E, Magnesium und Protein von den Mandeln ist sie dabei noch äußerst gesund.

    Servieren Sie die Suppe als Vorspeise oder machen Sie in Kombination mit Spinatsalat und kandierten Mandeln, Ziegenkäse und warmer Zitronenvinaigrette sowie Brot eine komplette Mahlzeit daraus.

  • Spinatsalat mit kandierten Mandeln und Zitronenvinaigrette: Dieser Salat, bei dem das von Popeye so geliebte Gemüse mit süßen und knusprigen kandierten Mandeln, cremigem Ziegenkäse und spritziger Zitronenvinaigrette angerichtet wird, ist ein wahrhaftiges Powerpaket.
  • Gebackener Lachs mit weißen Bohnen, Mandeln und Radicchio-Salat: Dieses Rezept nimmt die traditionelle Kombination aus Lachs mit Linsen zum Vorbild und verleiht ihr eine frische, innovative Wendung mit Biss: eine komplette Mahlzeit in einem Rezept.
  • Mandel-Polenta-Schnitte mit Karamellisierten Birnen und Kirschen: Weil jedes Festessen auch ein gelungenes Ende haben muss, bietet sich dieser Kuchen als passendes Finale an. Zwei der beliebtesten Früchte werden in einer knusprigen Kruste kombiniert. Servieren Sie doch mal ein Stück davon mit einer Tasse Kaffee oder Tee am lodernden Kaminfeuer!
Übrigens: Mandeln sind als Snack ebenso nahrhaft wie als Zutat. Eine Handvoll Mandeln (30 g) bietet herzgesunde einfach gesättigte Fettsäuren, das antioxidante Vitamin E, Protein, Ballaststoffe, Magnesium, Kalium, Kalzium, Phosphor und Eisen ? und das alles bei nur 164 Kalorien. Almond Board of California Das Almond Board of California (ABC, Verband kalifornischer Mandelproduzenten) führt im Auftrag der Mandelproduzenten und unter der Aufsicht des US-Landwirtschaftsministeriums eine weltweite Marketingkampagne durch.

Das 1950 gegründete Almond Board of California hat die Aufgabe, die hochwertige Qualität kalifornischer Mandeln ? dem wichtigsten Nusserzeugnis Kaliforniens ? zu sichern und die Verbreitung des Produkts zu fördern.


Interessante Rezepte
Dossier 'Californische Mandeln'


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Karotten-Curry-Suppe mit gerösteten Mandeln. Foto: Almond Board of California
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Weitere Informationen zum "Portfolio Eating Plan" finden Sie im Internet.

Weitere Informationen über das Almond Board of California oder über Mandeln finden Sie im Internet.

Spinatsalat mit kandierten Mandeln und Zitronenvinaigrette. Foto: Almond Board of California
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Gebackener Lachs mit weißen Bohnen, Mandeln und Radicchio-Salat. Foto: Almond Board of California
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Mandel-Polenta-Schnitte mit Karamellisierten Birnen und Kirschen. Foto: Almond Board of California
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ThemenChannel CyberKoch von Familie-im-Web
Quelle: Almond Board of California, November 2005 © 1994 - 2011 Dirk Jasper • Diese Seite drucken: Seite drucken