Ob zu Hause, in der Schule oder am Arbeitsplatz, wer konzentriert arbeiten und lernen will, sollte täglich auf eine ausreichende und ausgewogene Versorgung mit Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen achten. Milch als gesunder Durstlöscher leistet dazu einen wichtigen Beitrag, weil sie viele wertvolle Inhaltsstoffe besitzt.

Für "Kopfarbeiter" besonders wichtig ist das in der Milch enthaltene Lecithin als Aufbaustoff für Nerven und Gehirn. Auch beim Schweiß treibenden Fitnesstraining kann der Freizeitsportler seinen Durst mit Milch optimal stillen. Sie enthält zur schnellen Energielieferung leicht verdaulichen Milchzucker und außerdem hochwertiges Eiweiß mit vielen essentiellen Aminosäuren, die im Körper zum Aufbau von Muskelmasse verwendet werden.

Daneben liefert Milch fett- und wasserlösliche Vitamine, wobei die Vitamine E, B1, B2 und B6 für den Energiestoffwechsel und die Muskeln besonders wichtig sind. Auch zum Ausgleich von Mineralstoffen, die durch das Schwitzen verloren gehen, ist Milch gut geeignet. Neben Milchgeschmack pur gibt es eine immer größere Auswahl an Milchmischgetränken.

Im Kühlregal findet jeder seinen Favoriten. Auch in zahlreichen Cafés und Cocktailbars werden Milchshakes in vielen leckeren Geschmacksvarianten angeboten. Es müssen ja nicht nur die Klassiker Schoko und Banane sein. Wie wäre es mit Kokos oder Rumfrüchten? Das Schlemmen fruchtiger Milchshakes ist an keine Jahreszeit gebunden.

Neben frischen Früchten können problemlos tiefgekühltes Obst oder tiefgekühlte Beeren für den köstlichen Geschmack sorgen. Besonders beliebt sind Sanddorn und Preiselbeeren. Aber auch herzhafte Zutaten wie Rote Bete, Gurken, Radieschen, Möhren, Minze, Salbei und Muskat lassen sich mit Milch und Zucker zu einem erfrischenden Muntermacher mixen.

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