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Fruchtsalat |
Einkaufszettel
Für 4 Personen: 2
Orangen, 1 rosa
Grapefruit, 4 Kiwis,
1/2 Honigmelone (ersatzweise 1 Banane, 1 Apfel), 1 EL Pinienkerne oder
Mandelstife, Saft von 1 Orange, 1 EL Puderzucker,
frische Minze
Kivis schälen und in Scheiben schneiden. Melone halbieren und entkernen. Aus dem Fruchtfleisch mit einem Kugelaustecher Bällchen auslösen (Banane in Scheiben, Apfel in Stücke schneiden). Früchte auf vier Teller verteilen. Orangen und Grapefruitsaft darüberträufeln. Mit Pinienkernen bestreuen, mit Puderzucker bestäuben und mit Minzeblättchen garnieren. Hinweise Brennwert pro Portion: 190 kcalNährwerte pro Portion: E: 3 g; KH: 40 g; F: 2 g |
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