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Wirsingköpfchen mit Karotten |
Einkaufszettel
Für 4 Personen: 1
Kopf Wirsing, 600 g
Karotten, 2
Knoblauchzehen, 1 Zwiebel, 1 EL Öl, 1/2 l Brühe, 150 g
Wildreis, Salz,
Pfeffer, 2 EL Essig, 2 EL Zucker, 4 EL Tomaten-Ketchup, 1 Prise
Nelkenpulver, eventuell Ingwer
Knoblauch und Zwiebel klein hacken. Öl in einer Pfanne erhitzen, Knoblauch, Zwiebel und Wirsingstreifen darin anbraten und mit der Hälfte der Brühe ablöschen. Gemüse herausnehmen und den Reis in der zugedeckten Pfanne bei niedrigster Kochstufe ca. 10 Minuten garen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. 4 Tassen mit den Wirsingblättern auslegen und abwechselnd mit Reis und Gemüse füllen. Im Wasserbad zugedeckt ca. 15 Minuten garen. Restliche Brühe aufkochen, Karotten darin 10 Minuten garen, herausnehmen und die Brühe etwas einkochen lassen. Essig, Zucker, Tomaten-Ketchup und Nelkenpulver (eventuell Ingwer) hinzufügen. Wirsing aus den Tassen auf die Teller stürzen, mit Karotten auf Tellern anrichten und diese mit der Brühe übergießen. |
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Kopf